Im Zeitraum vom 5. September bis zum 14. November 2011 haben 146 Personen mit unterschiedlichem Alter, Körperbau und Fitnesslevel sämtliche Bedingungen für eine Teilnahme an unserer Studie erfüllt. Alle Testpersonen haben sich zum Absolvieren von mindestens 10 Kraftausdauer-Trainings innerhalb von fünf Wochen verpflichtet. Nach einem Testprogramm von 10 Fitnesstests zu Beginn konnten alle Teilnehmer das komplette Centerangebot frei nutzen und ihre nach Plan durchgeführten Trainingseinheiten mit Entspannung und Wellness ergänzen. Zum Abschluss der Testphase wurde wiederum eine Testserie durchgeführt, welche die Veränderungen aufzeigte.

 

Natürlich kann in fünf Wochen nur der erste Schritt zu einer langfristig gesundheitsbewussten Lebensführung gemacht werden. Dennoch konnten unsere Studienteilnehmer beweisen, dass sich die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden durch Fitnesstraining verbessern.

 

 

Das Herz hat schon nach durchschnittlich 10 Trainings gelernt, effizienter und somit gesünder zu arbeiten – und zwar sowohl in Ruhe wie auch unter Belastung.

 

 

Dies bestätigt eindeutig, dass regelmässiges und betreutes Training – in Kombination mit genussvoller Entspannung - in kurzer Zeit den Gesundheitszustand messbar steigert und zu spürbar mehr Wohlbefinden verhilft.

 

Auch in den anderen teilnehmenden Studienstädten (Biel, Olten, Solothurn) wurden vergleichbar überzeugende Resultate erreicht.

 

Der Weg zu lebenslanger Erhaltung von Vitalität und ganzheitlichem Wohlbefinden führt über regelmässige körperliche Betätigung und bewusste Entspannung.

 

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