Durch regelmässiges Stretching erhalten oder verbessern Sie die Beweglichkeit. Ihr Bewegungsbewusstsein und Körpergefühl wird gesteigert und bieten dadurch Ihrem Körper Schutz vor Verletzungen. Sie entspannen sich und leiten eine aktive Erholungsphase ein, um dann frisch und entspannt mit neu gewonnenem Lebensgefühl den Alltag zu bewältigen.

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