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Der Beweis: wir verbessern Ihre Lebensqualität
Im März und April führten die 8 Fitnessparks und FlowerPower der Migros Aare eine gemeinsame Studie durch. Das Resultat: Regelmässige Bewegungs- und Entspannungseinheiten steigern bereits innert 4 Wochen spürbar die Lebensqualität.
Im Zeitraum vom 1. März bis zum 11. Mai 2011 haben sich 425Testpersonen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen die Studie „Einfach besser Leben“ absolviert. Sie führten während vier Wochen ein ausgeglichenes Bewegungsprogramm durch, das je nach Voraussetzungen gezielt mit Entspannungs- und Ernährungsempfehlungen ergänzt wurde.
Nach einer ganzheitlichen Befragung zu gesundheitsrelevanten Aspekten aus den Bereichen Bewegung, Entspannung / Stress und Ernährung konnten alle Testpersonen das komplette Centerangebot frei nutzen und ihre individuell nach Plan durchgeführten Trainingseinheiten mit Entspannung und Wellness ergänzen. Nach durchschnittlich acht Besuchen im FlowerPower beziehungsweise im Fitnesspark wurden die Testpersonen befragt, ob und wie stark sie bereits Verbesserungen spüren konnten.
Die Ergebnisse sind beeindruckend! Der Durchschnitt aller gemessenen Bereiche stieg zwischen 6% und 17%.
Ø Das Wohlbefinden konnte um 10% gesteigert werden.
Dies bedeutet eine direkte, deutlich spürbare Steigerung der Lebensqualität.
Ø Die Verbesserungen im Bereich Ausdauer wurden mit 17%, im Bereich Kraft mit 12% bewertet.
Diese Werte sind deshalb besonders wichtig, weil beide Bereiche zu Beginn der Trainingsphase von den Probanden als relativ schlecht eingestuft wurden.
Ø Deutlich spürbar war auch der persönliche Energiezuwachs, der um 12% verbessert werden konnte.
Zusammen mit der Verbesserung im Stressmanagement (9%) bedeutet dies, dass sich die wenigen Stunden, die für Training und Entspannung aufgewendet werden müssen, sehr rasch um ein Vielfaches auszahlen. Nicht zuletzt in Form der deutlich gesteigerten Work-Life-Balance.
Dies bestätigt eindeutig, dass regelmässiges und betreutes Fitnesstraining – in Kombination mit genussvoller Entspannung - in kurzer Zeit die persönliche Lebensqualität messbar verbessert und zu spürbar mehr Wohlbefinden verhilft.
Der Weg zu lebenslanger Erhaltung von Vitalität und ganzheitlichem Wohlbefinden führt über regelmässige körperliche Betätigung und bewusste Entspannung.
FlowerPower makes me happy!
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